工作中的你如何坚持一个习惯？

平心而论，其实我个人挺讨厌“坚持”这个词，因为一看到这个词就觉得累，觉得有人在委屈自己，觉得自己被操控了。

说一个人在坚持，好像是说这人在为一个本不属于自己的东西死撑，疲惫的眼睛勉强闪光，像在演戏。但个人职业习惯，标题还是这样写了，因为我们多数人的确在坚持在死撑，这样写才能刺痛正在坚持和死撑的人。

恰好我自己养成了一些小习惯，比如朋友圈都知道我晚上会习惯性的慢跑一个小时，我这点也没什么拿得出手的，总是一副苦口婆心的嘴脸也真让人讨厌。但是当真起来也没办法，真给大家写点心得总得有几个像样的例子吧。

 网友： “怎么才能写好文案?”

    也不是我装得故作深刻，一般就回一个字：“写!”

那理是这个理，但又发现自己真的有义务跟大家仔细讲解一件事该怎么着手去做，如何一步步开始，要注意哪些地方，哪一站会有哪些风景……等等，梳理清楚，变成可直接拿来用的方法，给网友，给身边的伙伴，也给前来咨询的朋友，以下八点对于坚持一个习惯的方法，觉得有用的你就接受吧。

一、选择坚持

人的本能不愿毫无成就，哪怕选择当一个废物，多半也是为了过一种特殊意义的生活，也想成为一个成功的废物。

如果你想做点什么，比如想写好文案，想画好插画，练好口语，当个作家，比如你想卖好咖啡，做好销售，玩好股票，甚至创业等等，都好。做选择其实很容易，因为我们看到的每一种激发我们斗志的事物，大多数是已经成功的样子。

你看到了好看的画、经典的文案、流利的口语、诺贝尔奖台上和各大媒体报道的成名作家、星巴克和costa、最伟大的推销员、传说中的巴菲特、演讲中的马云……已经成功的东西容易让人带入，最好的健身广告就是俊男美女照片，让人自动带入，觉得自己也能那样光彩耀眼。

但事实真能如此吗?什么是事实?概率啊。能坚持健身并成功的是小概率，能辍学创业并成功的是小概率，达芬奇波提切利梵高是小概率，乔布斯是小概率……

做选择之前我们问问自己：“我为什么坚持?”如果你说坚持就能成功，那我出于好心要劝你这事儿先别做。因为成功是小概率，是无数偶然发生成了必然。

是的，你不一定能成功。其实事实上我想说：你很可能不会成功。如果以上意思你都理解了，如果你也接受你很可能不成功这一事实，你再问自己：要不要继续做这件事?

二、失败的意义

如果我们做事之前就接受失败，而不是红头巾写着“必胜”去热血去拼，那很多事就好办。这道理也简单，就是你对世界不要有期望，你所有的付出都是你自己的事，与世界和任何一个他人无关。当真正做事的时候，你就会小心翼翼，所谓“如临深渊，如履薄冰”，一切小心谨慎。如果最后还是失败了，也不会有怨恨，因为你对世界对他人没有期望。那么失败了就从头开始，继续“临深履薄，竭尽全力”。

一个项目在开展之前是要花很多精力与团队达成意识的，团队决定做一件事情之前，免不了觉得自己能迅速成功，能颠覆以往，能改变世界，事情还没开始做，就已经在描绘自己的商业帝国的模样。

这时候你就得就一条条梳理，沟通，搞清楚这件事其实很可能做不起来，这件事很可能坚持不过一年。如果团队接受这个态度，才能决定一起做这个项目，一起冷静分析自身资源、产品结构、目标群体画像、品牌核心价值、阶段性规划等等。

如果你已经接受了你只是想创业，而不是成为马云，那这件事就可以做成。

我说的做成，也就是你真的可以认真创业了，而不是一上来不关心成本、货源、定价、核心价值等等最重要的东西，却学马云绕语录周鸿祎骂人;

一上来不关心词语、句法、语气、修辞等等最重要的东西，却学海子卧轨顾城杀妻，或者以为李白真的是喝酒喝出来的……

这是本末倒置，是对世界有所求，是妄念太多，这容易被操控，容易活的投机，每天都慌张自己是不是错过了时代错过了机遇，听人喊一个新概念新词语就立马跟着学样，每天学的还不重样。小学课本里猴子掰玉米，欲望极大激发，最后一无所获。

如果决定开始之前你就已经接受失败，就能坦然平静地去做了。

三、开始行动

很多事不是态度决定行为，在现实生活中，更多的是行为决定态度。在你犹豫要不要创业的时候，那就赶紧随便拿张纸记下你的idea，一旦开始了，你就能进入新的情景，在新的情景中针对具体的问题，你就会有更多的行为反应，没动手之前你在犹豫要不要做，动手之后你就自然地纠结资金差多少、人才缺哪些、经验足不足，技术成不成熟这些问题，在行动的路上越走越远。

如果你要当作家，几乎任何一本写作教程的书都会告诉你：在犹豫要不要写的时候要赶紧写，随便写点什么，此刻的心情、过去的回忆、老板的愚蠢、被你怀疑的道德律、乱七八糟的性幻想等等，赶紧写。

如果在犹豫要不要为了一个合作机会见某个客户，那就拿起电话约。

总之赶紧做，因为心理学家们早已研究得出的共识：绝大多数时候，是我们的行为影响了我们的态度。

四、克制困难

我能大致想到的困难，是你觉得没必要坚持了，但由于心理压力心中纠结要不要坚持。

首先我劝你别坚持了，人生苦短，开心为上。但还有另外的办法，如果是具体的业务能力上的困难，就停下来分析哪方面能力不够，赶紧补。

如果是难以把握某种写作技法，赶紧找资料找教程找高手学。对于坚持，这是难度最小的障碍。但如果仅仅是因为自己的惰性，太懒，那么有一个靠谱的办法，四个字：提前表态。

比如你坚持写作，写了两天决定坚持，就告诉你身边的所有人，说你要每天写作了，比如你要减肥那就去跑步健身，跑了两天决定坚持，就把你决定坚持的事情发到你的朋友圈、微博等社交平台，让自己曝光在大家眼皮子底下，让自己下不来台。

这世上攻克惰性的最佳良药，就是面子。亲测有效。

五、避免忘记

总体来说，做一件事，说到坚持，都不是针对专业人员说的，因为如果你是专业的产品运营，你每天在做的甚至加班在做的都是运营的工作，也不用说坚不坚持了。

说坚持，也许更多是针对业余玩家。

福楼拜、海明威、哈金、莫言等等，每天固定时间写作，每天六小时或者八小时，就像坐班，必需在桌前坐下写，到点了下班，无论写得多么兴奋也要停笔，明天继续写。

苦读的比如林纾，他每天晚上坐在母亲做针线的清油灯前捧着书孜孜不倦地苦读，一定要读完一卷书才肯睡，30岁时，他读的书已达1万多卷了。

专业者是这样，从来不需要想起也没办法忘记自己的手艺，无所谓坚持不坚持。

那么对于业余的我们写作，就有可能忘记，工作一忙、家里事情一多就忘了，生活那么琐碎，很容易就忘了，要是将就一两次，就彻底忘了，这件事多半也不会再做。

那怎么避免忘记?

    两个方法：

    一是确定一个固定时间，雷打不动，比如你早上七点起床，闹钟调到6点半或更早，起床第一件事就开始做。

    二是拿个显眼的东西提醒自己，比如作家多罗西亚·布兰德建议手表反着戴，你一看到手表反着戴就想到自己有事要干，那就赶紧干，花个五分钟，安静写一点文字，如此坚持不间断，保持对文字写作的敏感，等着才华积累升华爆棚。

六、技随身走

要做一件事就要好好做，要练一门手艺就要好好练，手艺要跟着自己走，这非常重要。你要写作，无论去哪儿都要有一颗敏锐的心，带上本子和笔，你要写歌，那就带上录音笔，你要练字，那就笔墨纸和字帖都带上，至少字帖、纸和一支软笔。哪怕是外出旅游，也要在宾馆里把这事儿做了，半个小时或者十五分钟，充实自己的人生。

七、买好工具

不用多说，比如，买支好的笔更能让你认真对待写作这件事，而且我认真建议大家，在这里，好的就是贵的，虽然一块钱一支的中性笔也可以写，但你买了一千块一支的笔，你不好好写下去都对不起自己花的钱。你要跑步锻炼身体，就花几千块钱办个健身会员卡，再买一套好的衣服鞋子，你不去吗?当然得去。

心疼是坚持投入的一大助力。亲测有效。

八、降低难度及其它

坚持一件事本身不难，难的是我们常常抱有太大的期望和太急的功利心，一旦短暂的投入不见回报，就觉得没意义。任何一件事的夭折无非如此：没得到回报。那么降低期望、降低难度，针对具体的事情，展开具体的方法做!志向一定要远大，每天的任务量一定要小，这样才能坚持，下日日不断之功。

另外，找个好师父带你也很重要。如果没有健身教练，估计更多人无法拥有好身材。如果没有好老师教，更多人无法有长进。写作我不在行，那就找在行的高手学习，运营我不在行，那就加更多的牛人吸收经验，专业的事情要请教专业人士。

最后，坚持一个习惯切勿三心二意，如果喜欢写文字，那就随性写点内容，保持好这份习惯。肉身凡胎精力有限，认真对待一件小事情，你会有意想不到的收获。